• 四川达州一商贸城遭遇大火 40个小时后仍未扑灭 2019-04-11
  • 鄱阳湖花海:文明仍应成为最美风景 2019-04-11
  • 调查:六成老人感到幸福,西藏排第一,您家的呢?  2019-04-06
  • 延不延迟退休应取决于这个岗位是否后继有人,如果后继者正排着队等待入职,就不能延迟,如果某岗位后继乏人,才需延迟。尤其“用税者岗位”是有限的社会资源,新生 2019-04-06
  • 《征途2手游》4月12日全平台上线 共赴12年征途盛宴 2019-03-26
  • 青藏铁路边的野生动物 2019-03-06
  • 铁路也是减员增效的问题、8万亿的企业债务、没理由搞大锅饭、还涨工资高工资。铁路自动化做好了、裁员量是惊人的。 2019-02-24
  • 中国武器亮相国外 铁甲雄狮大秀视觉盛宴 2019-02-24
  • 我看“支付宝回收垃圾”这件事不错,应该支持。[微笑][微笑] 首先是提高的回收效率,其次便于集中处理旧物品,防止污染有利。 2019-02-10
  • 汇聚人才 贡献智慧 2019-02-10
  • 习近平看望参加政协会议的民盟致公党无党派人士侨联界委员 2019-02-09
  • 保时捷发布911 Speedster 概念车 纪念诞辰70周年 2019-02-09
  • 反转?崔永元向范冰冰道歉:4天6000万与她无关 2019-01-28
  • 陕西洛南:产业融合铺就深山扶贫锦绣路 2019-01-05
  • 高清图集:习近平在山东考察 2019-01-05
  • cba男篮最新消息新闻: 吃什么增强记忆力最快 高三补脑食谱

    苏晓越 2018-12-29 15:29:21

    cba直播 www.yt016.com 对于高三学生来说适当的注重饮食是非常重要的,有利于大家能更好的学习,下面小编为大家总结一下高三吃什么能增强记忆力,仅供大家参考。

    吃什么增强记忆力最快 高三补脑食谱

    高三学生吃什么能增强记忆力

    1、鱼

    鱼是高三学生补脑的首选食物之一,鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,可以增强高三学生的记忆和思维分析能力,并且能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉中还含有优质蛋白、钙质和大量的不饱和脂肪酸,对于大脑和眼睛的发育尤为重要。

    2、南瓜

    是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,高三学生常吃南瓜可以提高记忆力,将南瓜做菜食用,每日一次,会有很明显的效果。

    3、香蕉

    香蕉营养丰富,含有成为智慧之盐的磷,还含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量特别高,常吃有很好的健脑作用。

    高三补脑食谱

    天麻鱼头汤

    材料:鱼头、天麻、香菜适量(其他调味品可根据口味适量添加)。

    做法:用清水洗净2个大鱼头和100克天麻;将鱼头封煎后放一旁;在沙锅中倒入约8碗清水,先放鱼头,后放入天麻;隔水炖至水沸时改用中至慢火,炖两至三小时,再放入适量盐即可。

    功效:那些被头疼困扰的高考学生的家长们,不如为自己的孩子炖一锅天麻鱼头汤,补补超负荷运转的头脑吧,因为天麻具有祛头痛、益气养肝的效用。鱼头汤有补脑健脑的功效。

    虾酱粉丝炒菠菜

    材料:粉丝200克,菠菜300克,虾酱50克,鸡蛋75克,大葱15克,姜15克,植物油20克,盐3克,鸡精2克,胡椒粉2克。

    做法:水发粉丝切6厘米的长段,控净水分;红根菠菜洗净,在根处片十字刀口,放油水中一过。虾酱加鸡蛋、胡椒粉调匀,放油中炒成粒;锅中加底油烧热,加葱姜末烹出香味,即加入菠菜急火煸炒,加粉丝、虾酱粒翻炒,加高汤150克烧入味,加鸡精,淋香油出锅。

    功效:菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。鸡蛋自古就是有名的健脑食品,里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂,对促进记忆具有很大的帮助。

    核桃羹

    材料:核桃250克、白砂糖200克。

    做法:将核桃仁放在温水中浸5分钟后去皮,用小石磨带水磨成汁(也可用小石臼捣烂),用纱布过滤,使核桃汁流入锅中,加进白糖,清水500克,煮至水沸,即可出锅食用。此羹热饮冷饮无可,如加些杏仁汁同煮,香味更浓。

    功效:核桃有健脑益智的作用,高考期间,可以做核桃羹给考试食用。

  • 四川达州一商贸城遭遇大火 40个小时后仍未扑灭 2019-04-11
  • 鄱阳湖花海:文明仍应成为最美风景 2019-04-11
  • 调查:六成老人感到幸福,西藏排第一,您家的呢?  2019-04-06
  • 延不延迟退休应取决于这个岗位是否后继有人,如果后继者正排着队等待入职,就不能延迟,如果某岗位后继乏人,才需延迟。尤其“用税者岗位”是有限的社会资源,新生 2019-04-06
  • 《征途2手游》4月12日全平台上线 共赴12年征途盛宴 2019-03-26
  • 青藏铁路边的野生动物 2019-03-06
  • 铁路也是减员增效的问题、8万亿的企业债务、没理由搞大锅饭、还涨工资高工资。铁路自动化做好了、裁员量是惊人的。 2019-02-24
  • 中国武器亮相国外 铁甲雄狮大秀视觉盛宴 2019-02-24
  • 我看“支付宝回收垃圾”这件事不错,应该支持。[微笑][微笑] 首先是提高的回收效率,其次便于集中处理旧物品,防止污染有利。 2019-02-10
  • 汇聚人才 贡献智慧 2019-02-10
  • 习近平看望参加政协会议的民盟致公党无党派人士侨联界委员 2019-02-09
  • 保时捷发布911 Speedster 概念车 纪念诞辰70周年 2019-02-09
  • 反转?崔永元向范冰冰道歉:4天6000万与她无关 2019-01-28
  • 陕西洛南:产业融合铺就深山扶贫锦绣路 2019-01-05
  • 高清图集:习近平在山东考察 2019-01-05